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Toutefois, il est recommandé d'ingérer les fruits pendant la journée en raison de leur forte teneur en sucre et de la difficulté à les métaboliser pendant la nuit. Le dîner doit être léger : le dîner doit être le repas le moins calorique de la journée car le métabolisme ralentit pendant la nuit.

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La sécrétion se produit différemment et implique des bactéries, qui sont responsables de l'odeur de la sueur. Cette sécrétion est sous contrôle hormonal et commence à la puberté. Lorsque vous transpirez, brûlez-vous des calories ? Contrairement aux idées reçues, la transpiration ne fait pas brûler plus de calories et n’aide pas à maigrir.